¿TE PUEDES CREER QUE HALLOWEEN está tan cerca? Siempre es una época del año divertida, con las películas espeluznantes, las decoraciones divertidas, los disfraces y las golosinas apetitosas. No estamos aquí para arrojar cepillos de dientes en los cubos de caramelos de nadie, pero sí queremos ofrecer algunos consejos sobre cómo nuestros pacientes pueden hacer que Halloween sea lo más saludable posible para sus dientes.
Los peores dulces de Halloween para nuestros dientes
Los caramelos duros, ácidos y pegajosos entran definitivamente en la categoría de malos. Los caramelos duros tardan en disolverse, lo que supone un prolongado baño de azúcar para los dientes. Los caramelos pegajosos se adhieren a nuestros dientes y encías, lo que lleva todo ese azúcar directamente a las bacterias dañinas. Los caramelos ácidos, además de azucarados, son doblemente nocivos.
Mejores golosinas para la salud dental
¿Cuál es la buena noticia después de todo esto? ¡Chocolate! Contiene compuestos como flavonoides y polifenoles, que limitan las bacterias bucales, frenan la caries y combaten el mal aliento. Sin embargo, cuanto más azúcar contenga, más se anulan sus buenos efectos, por lo que los dentistas prefieren el chocolate negro. Si contiene frutos secos, aún mejor, a menos que tengas alergia a los frutos secos o un aparato de ortodoncia. El mejor caramelo para los dientes es cualquiera endulzado con xilitol en lugar de azúcar. Este edulcorante sin azúcar no sólo es incomestible para las bacterias dañinas, ¡incluso las perjudica! El único problema es que no hay muchas opciones de caramelos con xilitol, aparte de los chicles sin azúcar, en la mayoría de las bomboneras. Esperemos que eso cambie.
Minimizar los efectos del azúcar en los dientes
Si eres un goloso empedernido, hay otras formas de combatir el efecto del azúcar en los dientes:
- Limita el consumo de dulces a las comidas. Picarla entre horas ofrece a las bacterias bucales un bufé de azúcares durante todo el día, pero comerla sólo durante las comidas da a la saliva la oportunidad de eliminar los restos de azúcar y neutralizar el pH bucal.
- Acompaña el dulce con un trago de agua. Eso eliminará parte del azúcar.
- No descuides el cepillado ni el hilo dental. Estos hábitos diarios son esenciales para evitar que el azúcar dañe de forma duradera el esmalte dental.
Recurrir al dentista
Otro recurso que tienes para mantener tus dientes sanos incluso con todos los dulces que trae Halloween es el dentista. Asegúrate de acudir a tus citas habituales dos veces al año para que el dentista se asegure de que no tienes caries después de Halloween.
